Pomóż ze mną Ukrainie i odbierz za darmo jadłospis! :)

Wpłać dowolną kwotę dla potrzebujących (wartość jadłospisu to 89 zł - zachęcam choć do 1/4 wartości) , a otrzymasz ode mnie jadłospis o niskim IG 1600 kcal (5 posiłków) razem z poradnikiem i zamiennikami (25 stron A4).

Jeśli potrzebujesz więcej kalorii to "dorzuć posiłek" :) Specjalnie dałam niższą kcal aby jak najwięcej osób mogło skorzystać.

LINK Z JADŁOSPISEM I ZAMIENNIKAMI PRZYJDZIE W WIADOMOŚCI ZWROTNEJ. W PRZYPADKU PROBLEMU Z OTWORZENIEM SKOPIUJ ODNOŚNIK :)

Jadłospis „Niski indeks glikemiczny” dba przede wszystkim o osoby, zmagający się z cukrzycą typu 2 i insulinoopornością (jednak nie zaszkodzi osobom bez tych problemów - wręcz przeciwnie!) Ze względu na właściwy dobór produktów i potraw, zyskujesz zdrowy i zbilansowany jadłospis. Dzięki niemu nie tylko poprawisz funkcjonowanie całego organizmu, ale również sylwetkę i samopoczucie.

Z jadłospisem „Niski indeks glikemiczny” zrealizujesz swoje cele i pokażesz, że także z insulinoopornością lub cukrzycą można spełniać marzenia i żyć w dobrym zdrowiu.

Zawartość makroskładników
Plan „Niski indeks glikemiczny” został podzielony na następujące wartości makroskładników:

Białka: 20 – 25 %
Tłuszcze: 25 – 30 %
Węglowodany: 45 – 50 %.
Jadłospis został podzielony na takie wartości makroskładników, aby nie powodowały one zbyt dużych wahań glukozy we krwi.