Wdech i Wydech

 

🌬️ WDECH I WYDECH
Młodzież dla młodzieży. Serce dla serca.

Trzy wspaniałe szczecińskie licealistki – Tosia, Hania i Gosia – przygotowały w ramach Olimpiady "Zwolnieni z Teorii: autorski projekt dla swoich młodszych koleżanek i kolegów. Projekt nosi nazwę „Wdech i wydech” i powstał z bardzo realnej potrzeby – potrzeby wsparcia młodych osób w radzeniu sobie ze stresem.

🌿 O czym jest projekt?

Czy czujesz czasem nieustanny ucisk w klatce piersiowej?
Czy trudno Ci się skupić, bo stres przejmuje kontrolę?
Czy chciał(a)byś wiedzieć, jak sobie z tym radzić?

Dziewczyny chcą odpowiedzieć na te pytania podczas warsztatów dla uczniów klas VI–VII szkół podstawowych w Szczecinie.

Celem projektu jest edukacja o stresie:

czym jest i skąd się bierze?,

jakie ma skutki dla ciała i psychiki?

jak można w kreatywny i zdrowy sposób sobie z nim radzić?

To nie będą „suche wykłady”.
To będą praktyczne warsztaty, podczas których młodsze uczennice i uczniowie:

spróbują technik relaksacyjnych i oddechowych,

odkryją, jak sztuka może pomagać w regulacji emocji,

doświadczą ruchu i aktywności jako sposobu redukowania napięcia,

poznają konkretne strategie radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu.

Warsztaty odbędą się w marcu w szczecińskich szkołach podstawowych.

🎨 Dlaczego potrzebujemy wsparcia?

Aby zrealizować zajęcia, potrzebne są materiały:

artykuły plastyczne,

materiały edukacyjne,

drobne pomoce do ćwiczeń relaksacyjnych,

materiały organizacyjne do przeprowadzenia warsztatów.

Dlatego zbieramy środki właśnie na te konkretne potrzeby.

 Jak możesz pomóc?

Wpłać tyle, ile możesz:

5 zł

10 zł

20 zł

a jeśli możesz więcej – każda dodatkowa złotówka ma znaczenie.

Twoje wsparcie to realna pomoc dla młodszych uczniów, którzy uczą się, jak radzić sobie ze stresem zanim stanie się on czymś przytłaczającym.

To projekt młodzieży dla młodzieży.
Z serca. Z potrzeby. Z uważności.

🌬️ Zróbmy razem miejsce na spokojny wdech i świadomy wydech.