Webinary dla Bruna - Jak oswoić lęk?

Już 30 maja zapraszamy was na drugi Webinar dla Bruna. 

Tym razem porozmawiamy o tym "Jak oswoić lęk?"

By wziąć udział w webinarze należy wpłacić minimum 30 zł do skarbonki, w odpowiedzi na wpłatę otrzymasz link YT, który należy zapisać. 

Lęk jest. Jakbyśmy się nie zapierali nogami i rękami, odwracali od niego wzrok, lęk stanowi część naszego ludzkiego doświadczenia. Ma za zadanie chronić nas przed utratą życia, zdrowia i ważnych dla nas spraw. Często bywa jednak tak, że poza ochroną potrafi nam nieźle skomplikować życie. Lubię temat lęku, bo garść wiedzy i kilka umiejętności potrafią dokonać solidnych zmian w jakości życia.

Na webinarze opowiem:

* jak działa lęk od strony fizjologii, jak działają na nasze ciało, myśli i zachowanie,

* jak nie bać się lęku,

* jak się działać pomimo lęku,

* w jaki sposób lęk o nas dba i jak z tego korzystać,

* w jaki sposób można podchodzić do swojego lęku tak, aby nie zabierał z naszego życia różnych okazji,

* na co mamy wpływ kiedy, przeżywamy lęk a na co mamy go dużo mniej.

Webinar poprowadzi Joanna Michałowska, psycholożka, psychoterapeutka pracująca z młodzieżą i dorosłymi. W pracy stosuje techniki psychoterapii poznawczo-behawioralnej, terapię akceptacji i zaangażowania i terapii opartej na współczuciu.