Zadbaj o siebie z listą 5-10-15 :)

O maamo! Zachwycona pomysłem list 5-10-15 (za inspirację dziękuję temu artykułowi: https://worqshop.pl/lista-5-10-15/ (otwiera nową kartę)) stworzyłam podręczną listę szybkich pomysłów na zadbanie o siebie.

To nie jest lista dla Ciebie, jeśli:

- masz dla siebie tyle czasu, ile dusza zapragnie

- czujesz, że bardziej o siebie nie mogłabyś już zadbać

- na rytuał pielęgnacji poświęcasz godzinę. Codziennie.

- znajome pytają Cię skąd tryskasz takim pięknem i energią, a Ty odpowiadasz, że to efekt jogi 3x w tygodniu, masaży co drugi tydzień, regularnych wizyt u kosmetyczki, diety wegańskiej i warsztaów rozwojowych. A do tego czytasz dużo książek, słuchasz ciekawej muzyki, oglądasz filmy. Codziennie.

Ale jeśli:

- jedyny czas jaki potrafisz dla siebie wykrzesać w ciągu dnia to 5, 10 lub 15 minut

- czujesz się jak ten Salomon, co z pustego nie naleje

- gdy ostatnio zerknęłaś w lustro zastanawiałaś się, czy dodzwoniłaś się do swojej mamy na messengerze

- czujesz, że energia życiowa uchodzi z Ciebie jak z przekłutego balona

- i totalnie nie wiesz "jak ona to robi"...

to zdecydowanie potrzebujesz tej listy!

Lista 5-10-15 to podręczne narzędzie jeśli wydaje Ci się, że nie masz kompletnie czasu i możlwości o siebie zadbać, a Twój kubeczek jest pusty.

Znajdziesz na niej gotowe pomysły na czynności, które wykonasz w 5, 10 lub 15 minut, a które dodadzą Ci energii, siły i z wrednej flądry znów... będziesz sobą :)

Uwaga! Nie znajdziesz na niej ogólników (pomedytuj, zjedz coś dobrego, wyjdź na spacer...). Jeśli coś Ci proponuję (np. masaż twarzy w 5 minut), to od razu odsyłam linkiem do instruktażu. Ta lista działa za Ciebie. Weź tylko znajdź te 5 minut dla siebie!

Nic tylko wpłacać i działać!