Szczerze Mówiąc dla WOŚP

❤️ W ramach wsparcia 34. Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy przygotowałam psychoedukacyjnego ebooka „Pierwsza pomoc psychologiczna”.

Jestem Patrycja – psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (CBT) i seksuolog. Na co dzień pracuję z osobami, które zmagają się z lękiem, stresem, przeciążeniem, perfekcjonizmem i bardzo surowym podejściem do siebie. Ten e-book powstał z myślą o momentach, w których naprawdę jest trudno i potrzeba czegoś prostego, konkretnego i dostępnego „tu i teraz”.

„Pierwsza pomoc psychologiczna” to zestaw praktycznych narzędzi, które mogą pomóc, gdy:

🐶 myśli kręcą się w kółko,

🐶 trudno zasnąć,

🐶 stres zaczyna zalewać,

🐶 pojawia się prokrastynacja,

🐶 wewnętrzny krytyk nie daje spokoju.

📘 Wpłata dowolnej kwoty = dostęp do e-booka

Dziękuję za każdą wpłatę i każde udostępnienie.
To realna pomoc – i dla innych, i dla siebie ❤️